感情は五臓を傷つける
2021.09.03
ナマステー！
アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。
いつも明るくポジティブでいられたら最高ですが、そういうわけにもいきません。誰だってネガティブになることがあります。
人間だもの
by 相田みつを
こんな声をよく聞きます。
「転職がうまくいかずに、不安・・」
「同僚や部下が無能で、イライラする！！」
「幸せそうなあの人が、うらやましい・・・」
「やる気がでない・・・」
うまく切り替えて、コントロールできると良いのですが、できないと、それが生活や健康にまで悪影響を及ぼします。
特に５つの感情は、内臓まで傷つけます。
【怒る】
怒ってばかりいる人は、「肝」の病気になります。完璧主義で、いつもイライラしていると、気が上へ上って、顔が赤くなったり、目の充血、高血圧、脳卒中、めまい、頭痛、脇腹の張り、痛み、などの症状が出てきます。
【喜ぶ】
喜んでばかりいる人は、「心」の病気になります。適度な喜びは血流を良くしますが、ヘラヘラしすぎると、気が緩みます。倦怠感や集中力の欠如、不注意、やる気が無くなるなどの症状が出てきます。
【思う】
思う、考え込むくせのある人は、消化力、胃腸の不調があります。考えすぎる、同じことを考えて堂々巡りになる、一つの考えに執着することが続くと、食欲不振、胃もたれ、胃痛、軟便、下痢などの症状が出てきます。
【憂う】
頭から悲しみが離れない、泣いてしまうことが長く続くと、肺が傷つき「気」が消えていきます。肺は免疫力に影響します。肩甲骨間のコリ、胸痛、息切れ、浅い呼吸、無力感が出てきます。
【恐れ】
恐怖が強いと、「腎」の病気になります。老化が進み、白髪が増えたり、腰や膝の力が抜けていきます。耳鳴り、物忘れ、脱毛、視力低下、流産、失禁などもあります。
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アーユルヴェーダで感情を整えよう！
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不安、恐怖、悲しみ、緊張、感情の起伏が激しい状態は、ヴァータが影響しています。
ヴァータを整えるには、温かく油分を含んだ消化の良い食事をとりましょう。ゆっくりした時間と、身体を冷やさないこと、乾燥させないことが大切です。
怒り、忍耐、無理、あせり、イライラ、闘争心は、ピッタが影響しています。
ピッタを整えるには、心身の熱を取ることです。ぬるま湯につかる、自然に触れる、スイカやキュウリ、ぶどうが最高です。
執着、気になる、気をつかう、内向的、自信喪失は、カパが影響しています。
カパを整えるには、運動が良いです。とにかく動こ！断捨離、掃除は最高です。