アーユルビューティのコラム

ナマステー！

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

 

 

３月になりました！

 

 

 

 

やる気がでない、、

だるい、、

眠い、、

気分が落ち込む、、

 

 

 

 

春はこんな不調が出てきます。

 

 

 

なんと、20～60歳の大人の女性の93％が「春に不調を感じる」というアンケート結果が出ているほどです！

 

 

 

原因は、自律神経の乱れ。

 

 

 

昔から春は自律神経が不安定になりやすくなると言われています。

 

 

 

 

 

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春不調を感じる9割の女性の皆様へ

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セルフケアで自律神経を整えるには、耳のマッサージがおススメです。

 

 

耳には交感神経（耳の外側）と副交感神経（耳の内側）が通っているので効果的に自律神経を整えることができるんですよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

１）耳の上、中、下をつまんで引っ張る

 

２）耳の上、中、下をつまんで回す

 

３）耳の付け根を揉みほぐす

 

４）耳の中を指圧する

 

 

 

 

たった、4ステップ！

 

是非、お試しくださいね。

 

白ごまオイルを少し塗布して行うと、最高です。

 

 

 

 

サロンでは、薬草オイルと鍼を用いて耳のケアを行いますよ。