アーユルビューティのコラム

ナマステー！

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

 

 

 

汗の臭いが気になって・・・

 

 

という話を聞きました。

 

 

 

 

 

 

汗の臭いもですが、口臭が気になるという話もよく聞きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

アーユルヴェーダでは、毒素は悪習を放つと言います。

 

 

気になる体臭の対策は、「毒素が溜まらない生活」です。

 

 

 

 

 

消化力を高め、

 

消化に良いものを取り

 

腸内環境を整え

 

十分な睡眠

 

ストレスを避けます

 

 

 

 

 

体臭ケアで特におすすめは、「朝の浄化」です。

 

 

朝は、浄化の時間。

 

 

寝ている間に浮き出た毒素や老廃物を排出します。

 

 

 

 

 

 

舌ごけを取り、

 

うがいをして、

 

体に白ごま油を塗布して、

 

沐浴（朝ぶろ）に入り、

 

体表面に浮き出ている汗や老廃物を流します。

 

清潔な衣服に着替え、

 

白湯とギーを飲んで、便を出します。

 

 

 

 

 

この朝の浄化を習慣にすると、体臭問題はグンと解決します。

 

 

体臭だけでなく、

 

 

見た目も清潔になり

 

 

気分が爽快になり

 

 

表情が明るく

 

 

気持ちの良い一日を過ごせます。

 

 

 

 

若い子は、ちょっとくらい不潔でも何となくカバーできますが、中年の不潔は可愛くないし、許されません。きたないおばさんと思われてしまいます。（くーー残酷！）

 

 

 

 

私流のおススメは、お風呂に「重曹」を入れています。皮膚が爽やかになるし、汚れた余分な油分や悪臭を取り去ってくれますよ。

 

 

 

ぜひ、アーユルヴェーダの朝習慣を取り入れてみてくださいね。